Percorsi di scrittura terapeutica online
Hai mai scritto i tuoi pensieri su un diario segreto, un quaderno o un semplice foglio di carta?
Scrivere di sé è un rituale molto antico, comune a diverse civiltà e generazioni che perdura tutt’oggi, sia alla maniera tradizionale che con gli strumenti digitali.
Tantissimi studi scientifici attestano il potere terapeutico della scrittura.
Un percorso mirato di scrittura terapeutica può aiutarti a produrre energia trasformativa
Scrivere i propri pensieri, emozioni e sensazioni migliora la vita apportando benefici di tipo:
- Psicologico (scrivere chiarisce a se stessi i propri obiettivi, valori e motivazioni)
- Cognitivo (scrivere migliora la memoria, il linguaggio, la concentrazione e la creatività)
- Emotivo (scrivere identifica le emozioni complesse, riduce la ruminazione e l’ansia)
- Relazionale (scrivere favorisce nuovi punti di vista e una comunicazione efficace)
- Pratico (scrivere aiuta a stabilire le priorità)
- Fisico (scrivere migliora il sonno, riduce la pressione sanguigna, rinforza il sistema immunitario)
La scrittura terapeutica trasforma il caos interiore in ordine e l’esperienza in apprendimento.
Forse è passato molto tempo da quando tenevi il tuo diario. O forse non ne hai mai avuto uno. Niente paura! La scrittura terapeutica è come l’attività fisica: iniziando con la guida giusta e procedendo con una certa regolarità, i benefici non tarderanno ad arrivare. Proprio come in palestra!
Scopri i nuovi percorsi di scrittura terapeutica online, pensati e strutturati per affrontare diverse problematiche attraverso una prospettiva universale e innovativa al tempo stesso.
I percorsi prevedono sia incontri di gruppo per favorire confronto e condivisione, che attività individuali e personalizzate. Il tutto nel pieno rispetto della privacy e delle singole esigenze.
Percorso 1
CIAO AMORE CIAO
La scrittura come supporto nella fine di una relazione
La scrittura come supporto nella fine di una relazione
La scrittura come supporto nella fine di una relazione
La rottura di una relazione è sempre un terremoto sentimentale e la ricostruzione a volte appare impossibile. Se ti senti impotente dinanzi al dolore e fatichi a vedere il futuro, prova questo percorso di scrittura terapeutica online. L’obiettivo è offrirti uno spazio sicuro per l’elaborazione del tuo lutto affettivo, un supporto per trasformare il dispiacere in forza, una mano tesa per aiutarti a chiudere una fase della vita e aprirne una nuova con maggiore consapevolezza.
Come può esserti d’aiuto la scrittura:
- nell’elaborare l’accaduto
- nella gestione della rabbia, della tristezza e del senso di abbandono
- nel ritrovare autostima e identità
- nel delineare un possibile futuro di rinascita
Cosa otterrai
- Analisi grafologica della tua scrittura
- Strumenti pratici di journaling terapeutico
- Indicazioni su tecniche di rilassamento
- Feedback personalizzato sui tuoi elaborati
➡️ Non affrontare questo momento in solitudine. Inizia a scrivere il tuo nuovo inizio.
Struttura del percorso
- 6 incontri di gruppo online
- 6 sessioni individuali di scrittura tra un incontro e l’altro con feedback personalizzato via email
- Analisi grafologica personalizzata
Costo: € 300,00+IVA.
Offerte
- 15% di sconto per chi si iscrive entro il 10 febbraio
- 2 corsi € 500,00 + IVA
Date e tematiche
- Martedì 10 marzo ore 18-20: Presentazione del percorso, indicazioni per gli incontri e focus sull’analisi grafologica
- Martedì 17 marzo ore 18-20: Lo stato delle cose – riconoscere la ferita rompendo la negazione e accettando il dolore.
- Martedì 24 marzo ore 18-20: Le parole che non ti ho detto – dare sfogo al non detto liberando emozioni represse e reazioni mancate.
- Martedì 31 marzo ore 18-20: Come eravamo – viaggio a ritroso nelle dinamiche di coppia.
- Martedì 7 aprile ore 18-20: Ciao amore ciao – sciogliere nodi e tagliare fili riconnettendosi con la propria interiorità.
- Martedì 14 aprile ore 18-20: Tornare a casa – riscoprire il presente per riscrivere il futuro
IMPORTANTE: il percorso non sostituisce un trattamento psicoterapeutico e medico. Esso si svolge in contesto protetto e rispettoso: prima dell’inizio, gli iscritti riceveranno le modalità di partecipazione ed un consenso informato a garanzia di chiarezza, benessere e responsabilità reciproca per garantire un’esperienza serena e consapevole.
Il percorso è a numero chiuso: max 12 partecipanti
Per informazioni e prenotazioni: lindadigiacomopsy@gmail.com
Percorso 2
MANGIA SCRIVI AMA
Un viaggio alimentare attraverso la scrittura
Un viaggio alimentare attraverso la scrittura
Un viaggio alimentare attraverso la scrittura
Se ne hai abbastanza del circolo vizioso delle diete, delle abbuffate, della fame emotiva e dei sensi di colpa, è arrivato il momento di voltare pagina.
Scopri il nuovo percorso di scrittura terapeutica online basato sui principi del Mindful Eating (Alimentazione Consapevole). Imparerai a distinguere tra i diversi tipi di fame, ad ascoltare i segnali di sazietà del tuo corpo e a vivere il momento del pasto con piacere e senza giudizio.
Come può esserti d’aiuto la scrittura:
- nel riconoscere i diversi tipi di fame.
- nel comprendere le interazioni tra alimentazione e tua vita sociale
- nell’imparare le tecniche di Mindful Eating per la vita quotidiana
- nell’individuare gli alimenti e le situazioni scatenanti
- nel ritrovare consapevolezza e serenità mentale
Cosa otterrai
- Analisi grafologica della tua scrittura
- Strumenti pratici di journaling terapeutico
- Indicazioni su tecniche di rilassamento
- Feedback personalizzato sui tuoi elaborati
➡️ Smetti di combattere il cibo. Inizia a nutrirti con consapevolezza. Iscriviti ora e inizia il tuo percorso di riconnessione.
Struttura del percorso:
- 6 incontri settimanali online di gruppo
- 6 sessioni individuali di scrittura tra un incontro e l’altro con feedback personalizzato via email
Costo: € 300+IVA
Offerte:
- 15% di sconto per chi si iscrive entro il 26 febbraio
- 2 corsi € 500,00 + IVA
Date e tematiche
- Giovedì 26 marzo ore 18-20: Presentazione del percorso, indicazioni per gli incontri e focus sull’analisi grafologica.
- Giovedì 2 aprile ore 18-20: Mangiare parole – in che modo la scrittura può accompagnare la relazione tra sé e il cibo.
- Giovedì 9 aprile ore 18-20: Scrivere di gusto – raccontare le proprie emozioni attraverso il cibo.
- Giovedì 16 aprile ore 18-20: Lettera al mio corpo – il rapporto tra come si mangia e come ci si vede.
- Giovedì 23 aprile ore 18-20: Diario dei (comprensibili) errori – riconoscere alimenti e situazioni scatenanti per una redistribuzione consapevole.
- Giovedì 30 aprile ore 18-20: Armistizio: una dichiarazione di pace tra se stessi e la tavola.
IMPORTANTE: il percorso non sostituisce un trattamento psicoterapeutico e medico. Esso si svolge in contesto protetto e rispettoso: prima dell’inizio, gli iscritti riceveranno le modalità di partecipazione ed un consenso informato a garanzia di chiarezza, benessere e responsabilità reciproca per garantire un’esperienza serena e consapevole.
Il percorso è a numero chiuso: max 12 partecipanti
Per informazioni e prenotazioni: lindadigiacomopsy@gmail.com
Percorso 3
PRONTE (RI)PARTENZA VIA
Ritrovare l'equilibrio in menopausa grazie alla scrittura
Ritrovare l'equilibrio in menopausa grazie alla scrittura
Ritrovare l’equilibrio in menopausa grazie alla scrittura
La menopausa può essere un periodo molto complesso nella vita di una donna, scandito da sintomi avversi come vampate, sbalzi d’umore e stanchezza, ma anche caratterizzato da una nuova saggezza e maggiore libertà. Non lasciare che i sintomi più fastidiosi della menopausa abbiano il sopravvento sulla tua quotidianità e sul tuo benessere.
Scopri il nuovo percorso di scrittura terapeutica online per affrontare e gestire psicologicamente al meglio la fase del climaterio. Imparerai a dare voce alle tue emozioni, a elaborare la tua esperienza attraverso la scrittura per ritrovare un nuovo equilibrio interiore.
Come può esserti d’aiuto la scrittura:
- nel fronteggiare il cambiamento
- nella gestione delle emozioni negative come ansia e stress
- nel riconfigurare la tua identità di donna
- nel creare uno spazio sicuro di auto-regolazione
- nello stimolare la cura di te stessa
- nel riformulare il significato della menopausa da “fine” a “nuovo inizio”
Cosa otterrai:
- Analisi grafologica personalizzata
- Strumenti pratici di journaling terapeutico.
- Indicazioni su tecniche di rilassamento
- Feedback personalizzato sui tuoi elaborati
➡️ Inizia ora il tuo viaggio di trasformazione! Iscriviti per maggiori informazioni.
Struttura del percorso
- 6 incontri settimanali online di gruppo
- 6 sessioni individuali di scrittura tra un incontro e l’altro con feedback personalizzato via email
Costo: € 300+IVA
Offerte:
- 15% di sconto per chi si iscrive entro il 17 marzo
- 2 corsi € 500,00 + IVA
Date e tematiche
- Venerdì 17 aprile ore 18-20: Presentazione del percorso, indicazioni per gli incontri e focus sull’analisi grafologica.
- Venerdì 24 aprile ore 18-20: Autoritratto di signora – come servirsi della scrittura per riconoscere un nuovo sé.
- Venerdì 8 maggio ore 18-20: Il fuoco dentro – creare con la scrittura uno spazio sicuro per esprimere stati d’animo e sensazioni fisiche.
- Venerdì 15 maggio ore 18-20: Corteccia e linfa – favorire il dialogo tra corpo e mente.
- Venerdì 22 maggio ore 18-20: Radici e foglie – ripercorrere il passato e valorizzare il futuro creando uno spazio di continuità.
- Venerdì 29 maggio ore 18-20: Ripartire – ridefinire il proprio cammino alla luce di una nuova consapevolezza.
IMPORTANTE: il percorso non sostituisce un trattamento psicoterapeutico e medico. Esso si svolge in contesto protetto e rispettoso: prima dell’inizio, gli iscritti riceveranno le modalità di partecipazione ed un consenso informato a garanzia di chiarezza, benessere e responsabilità reciproca per garantire un’esperienza serena e consapevole.
Il percorso è a numero chiuso: max 12 partecipanti
Per informazioni e prenotazioni: lindadigiacomopsy@gmail.com
In ogni percorso è compresa l’analisi grafologica personalizzata: grafia e contenuto sono due facce della stessa medaglia. Ciò che si scrive e come lo si scrive sono entrambi modi di raccontarsi.
Scoprire cosa c’è dietro la propria grafia è un viaggio utile e appassionante nella propria interiorità.